良い香り、大好きです


良い香りがすると、人は自然にもっと嗅ごうと深ーく呼吸するので
緊張がほぐれ、心も体もリラックスするそうです


リラックスできるのは
自律神経のうち交感神経の働きが弱まり、副交感神経の働きが強くなるからです
心身が活動している日中は交感神経の働きが強く、自律神経はいわば戦闘状態にあります


日中の活動を終えて夜になり、入浴して寝るころには副交感神経がより活発になり、全身の余分な力が抜け、ゆったりと落ち着いた状態になります


こうした活動状態からリラックスした状態へのスイッチの切り替えは
深呼吸をすることでよりスムーズにスイッチが入るのだそうです


最近SQUISITOではお料理の香りの邪魔にならないようにこちらを使用しております↓

THYMES　リードディフューザー
White persimmon

「タイの香り」です

白桃、洋ナシ、柿、グアバ、バニラの甘く爽やかな南の島を想わせるフルーティーな香り

この香りでレッスンにいらした皆様に少しでもリラックスしていただけたら嬉しいです



寝室では最近頂いたエッセンシャルオイル＆アロマストーンを使用しています

アットアロマ　STRESS　MINUS


ラヴェンダー、スパイクラヴェンダー、ネロリ、ユズローズウッド、カモミール
グレープフルーツ、ユーカリの7種類の100％ピュアエッセンシャルオイルブレンド

優しいハーブの香りが緊張やイライラをしずめてゆったりした気持ちにしてくれます