昨晩はハンバーグ（洋食）でしたので、今晩は和食にしてみました(^_-)-☆

上段　左　照り焼きチキン　千切りキャベツ　パプリカ　トマト

　　　　中　京粕漬け　イカ　銀ダラ　鮭

　　　　右　ひじきの煮物

下段　左　肉じゃが

　　　　中　十五穀米ごはん

　　　　右　キャベツと豆腐の和風お好み焼き

この一食で十五穀米を除いても、20品目の栄養摂取ができます（●＾o＾●）

お魚の粕漬けは「魚久」でした！

　魚久　　　http://www.uokyu.co.jp/